Initiation Marche Nordique

Niveau : Contemplatif
Dénivelé 200 m +
Distance Variable
Durée Variable
Tarif à partir de 170€/groupe
Groupe 12 Pers. Max.
Niveau de difficulté

1 – Facile
Maximum 300 m de denivelé, pas de di cultés techniques

2 – Modéré
Maximum 700 m de denivelé, majoritairement sur sentier

3 – Sportif
Maximum 1000 m de denivelé, passages hors sentier

4 – Alpin
> 1000 m de denivelé, nombreux passages hors sentiers

techniques

Sur demande

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature aux multiples bienfaits. Elle stimule 90% des chaînes musculaires tout en douceur grâce à une utilisation active des bâtons (fournis). Le temps d’une séance on devient un quadrupède ! Moins traumatisante que la course à pied la marche nordique recèle de nombreux atouts.

 

Les points forts

Une activité en pleine essor non traumatisante

Une technique simple dans un environnement naturel 

Une découverte de la conscience du souffle par l’approche de la marche Afghane

Equipement

Chaussures de montagne, Crème solaire, Chapeau / Casquette, Pull, Coupe-vent, 1 L d'eau, Barres de céréales

Quelques photos

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