Initiation Marche Nordique

Niveau : Modéré
Dénivelé 300 m + Max.
Distance 8 Km Max
Durée 2h
Tarif 20€/pers.
Groupe 5 Pers. Min. – 12 Pers. Max.
Niveau de difficulté

1 – Facile
Maximum 300 m de denivelé, pas de di cultés techniques

2 – Modéré
Maximum 700 m de denivelé, majoritairement sur sentier

3 – Sportif
Maximum 1000 m de denivelé, passages hors sentier

4 – Alpin
> 1000 m de denivelé, nombreux passages hors sentiers

techniques

Tous les mardis après-midi

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature aux multiples bienfaits. Elle stimule 90% des chaines musculaires tout en douceur grâce à une utilisation active des bâtons (fournis). Le temps d’une séance on devient un quadrupède ! Moins traumatisante que la course à pied la marche nordique recèle de nombreux atouts.

Lieu de Rendez-vous

Auron, de 14h à 16h

Offre promotionnelle

Exceptionnellement la station d’Auron prend en charge une partie du coût de la randonnée. Le tarif est à partir de 4€ la demi-journée et 7€ la demi-journée sans le pass, au lieu de 20€/Pers.

Les points forts

Une activité en pleine essor non traumatisante

Une technique simple dans un environnement naturel

Une découverte de la conscience du souffle par l’approche de la marche Afghane

Equipement

Chaussures de montagne, Crème solaire, Chapeau / Casquette, Pull, Coupe-vent, Veste de pluie, Short ou legging, 1 L d'eau, Barres de céréales

Quelques photos

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