Marche Nordique sur Neige

Niveau : Modéré
Dénivelé 300 m + Max.
Distance 8 Km Max
Durée 2h30
Tarif 25€/pers.
Groupe 5 Pers. Min. – 12 Pers. Max.
Niveau de difficulté

1 – Facile
Maximum 300 m de denivelé, pas de di cultés techniques

2 – Modéré
Maximum 700 m de denivelé, majoritairement sur sentier

3 – Sportif
Maximum 1000 m de denivelé, passages hors sentier

4 – Alpin
> 1000 m de denivelé, nombreux passages hors sentiers

techniques

jeudi et dimanche vac scolaires zone B

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature aux multiples bienfaits. Elle stimule 90% des chaines musculaires tout en douceur grâce à une utilisation active des bâtons (fournis). Le temps d’une séance on devient un quadrupède ! Moins traumatisante que la course à pied la marche nordique recèle de nombreux atouts. Sans Raquettes sur piste dammée.

 

Lieu de Rendez-vous

Auron, de 9h30 à 12h

Les points forts

Une activité en pleine essor non traumatisante

Une technique simple dans un environnement naturel sur piste damée ( sans raquettes) 

Une découverte de la conscience du souffle par l’approche de la marche Afghane

Bâtons Spécifiques fournis

Equipement

Crème solaire, Lunettes de soleil, Pull, Coupe-vent, Barres de céréales, Sac à dos ultralight ou porte-gourde, bonnet ou bandeau, chaussures de randonnée, eau 0.5l, gants fins, leggin, chaussures de trail

Quelques photos

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